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Über mich

  • Sportwissenschaftler B.A.

  • Heilpraktiker

  • NLP-Practitioner

  • Fachkraft BGM

  • Functional Nutrition Coach

  • Neuromobility Trainer

  • Rückenschullehrer

  • Core-Trainer

Hi, ich bin Flo.
Für mich ist der beste Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, den Körper von innen heraus zu unterstützen. Und das am besten unter Zuhilfenahme der Natur. Artgerecht leben bedeutet für mich so zu leben,
wie es für unseren Körper
und unseren Geist am besten ist.

Wer seinen Körper auf natürliche, artgerechte Art und Weise behandelt, ist widerstandsfähiger gegen Krankheiten, leistungsfähiger und fühlt sich einfach besser.
Auch viele Erkrankungen können von innen bekämpft werden.

Als Sportwissenschaftler und Heilpraktiker verbinde ich moderne Erkenntnisse aus Trainingslehre, Ernährungswissenschaft und Medizin mit Natur- und Pflanzenheilkunde sowie traditionellen Heilverfahren.
Jeder Einzelne kann durch Anpassungen in den vier Bereichen Bewegung, Ernährung, Regeneration und Mindset anfangen, etwas Gutes für sich zu tun und sich besser zu fühlen.

Schwerpunkte

In unserem Körper dreht sich alles um Gleichgewichte, die Homöostase. Unsere vielfältigen Systeme regulieren sich ständig selbst und gegenseitig. Sind alle Systeme im Gleichgewicht, geht es uns gut. Die logische Konsequenz ist, dass wohl irgendetwas in uns aus dem Gleichgewicht geraten ist, wenn es uns nicht gut geht. Schulmedizinische Ansätze verfolgen oft eher eine Unterdrückung der Symptome, was die Ursache aber nicht behebt. Symptomunterdrückung kann gut und wichtig sein, aber das sollte, wenn möglich, auf natürliche Art und Weise geschehen und immer als Chance gesehen werden, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Nach einer umfangreichen Anamnese und individueller Zielsetzung unterstütze ich dich bei der Auswahl der geeigneten Maßnahmen und begleite dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Das Training findet entweder in der Sportfabrik Mittelbiberach, in einem Trainingsraum am Weberberg oder einem anderen Ort deiner Wahl statt. Für Beratungen und Coachings steht dir bald mein Praxisraum offen, wir treffen uns in der Sportfabrik, ich fahre zu dir oder wir treffen uns online.

Bewegung

Bewegung

Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Bewegen wir uns zu wenig oder einseitig, sind Schmerzen früher oder später die logische Konsequenz. Schonen wir unseren Körper jetzt, stecken wir in einem Teufelskreis und die Beschwerden werden schlimmer. Kontrolliertes und funktionelles Training durchbricht diesen Teufelskreis. Aber auch für viele andere Erkrankungen wie Darmbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Neurodegenerative Erkrankungen ist Bewegungsmangel ein Risikofaktor. Und das Beste – Bewegung macht glücklich.

Ernährung

Ernährung

Du bist, was du isst. Alles, was wir zu uns nehmen, hat einen massiven Einfluss auf unseren Körper, unsere Stimmung und unsere Gesundheit. Leider sind die Folgen einer schlechten Ernährung oft erst Jahre oder Jahrzehnte später spürbar. Auf der anderen Seite kann eine individuelle Ernährungsumstellung innerhalt von Tagen oder Wochen zu deutlich spürbaren Verbesserungen führen. Ob durch eine zielgerichtete Ergänzung oder der zeitweise Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, Möglichkeiten gibt es viele. Ich helfe dir, die richtige für dich zu finden.

Regeneration

Regeneration

Bewegung, Ernährung, Mindset – all das benötigt viel Energie. Ein gesundes Gleichgewicht entsteht nur, wenn wir uns auch Ruhephasen gönnen. An erster Stelle steht dabei der Schlaf. Während wir schlafen, laufen unzählige Reparatur und Verarbeitungsvorgänge in uns ab. Und nur, wenn wir am nächsten Morgen erholt aufwachen, können wir uns den neuen Herausforderungen optimal stellen. Aber auch im Wachzustand können wir unseren Körper in der Regeneration auf vielfältige Art und Weise unterstützen.

Mindset

Mindset

Gesundheit ist immer auch eine bewusste Entscheidung. Pillen schlucken, um Symptome zu unterdrücken, hat damit wenig zu tun. Langfristig gesund und leistungsfähig werden und bleiben erfordert Mitarbeit. Ich zeige dir den Weg, gehen musst du ihn selbst. Zurücklehnen und andere „mal machen lassen“, funktioniert langfristig nicht. Auch wenn uns die moderne Medizin gerne Glauben machen will, dass wir durch Medikamente und Operationen alles in den Griff bekommen.

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Der Deutschen sind übergewichtig
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Der Todesfälle in Deutschland hätte durch eine gesündere Ernährung verhindert werden können
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Der Deutschen sind mit ihrem Körper nicht zufrieden

Angebot

Ob lange Wartezeiten, zu kurze Behandlungszeit oder mangelhafte Aufklärung – unsere kassenärztliche Gesundheitsversorgung kann die Erwartungen von Betroffenen oft nicht oder nur schlecht erfüllen. Das beginnt oft schon bei der Diagnose. Patient/innen werden mit Fachwörtern und Rezepten abgefertigt und die Therapie der Wahl besteht dann oft nur aus medikamentöser Symptomunterdrückung und/oder einer OP. Bei vielen Krankheitsbildern gibt es aber vielfältige Möglichkeiten, Beschwerden zu reduzieren und Lebensqualität wieder herzustellen. Ich arbeite ergänzend zu schulmedizinischen Therapien und gehe umfassend auf individuelle Beschwerdebilder ein. Gemeinsam besprechen wir deine Diagnose, die empfohlene Therapie und was du noch alles tun kannst, um dich besser zu fühlen. So maximieren wir den therapeutischen Erfolg, reduzieren Beschwerden und bekämpfen Krankheiten im besten Fall dauerhaft. Je nach Situation und Indikation arbeite ich therapeutisch als Heilpraktiker oder präventiv als Gesundheitscoach.

Erkrankungen des Stoffwechsels

Adipositas (Fettsucht)
Blähungen
Colitis Ulcerosa
Diabetes mellitus Typ 2
Fettstoffwechselstörungen
Gastritis
Gestörte Darmflora
Glutensensitivität
Hashimoto-Thyreoiditis
Hypercholesterinämie
Intoleranzen
Metabolisches Syndrom
Morbus Basedow
Morbus Crohn
Ödeme
Reizdarm
Schilddrüsenüber/-unterfunktion
Zöliakie

Systemische Beschwerden

Allergien
Arteriosklerose
Autoimmunerkrankungen
Chronisches Fatigue Syndrom
Depression
Fibromyalgie
Gicht
Hormonelles Ungleichgewicht
Hypertonie (Bluthochdruck)
Morbus Alzheimer
Morbus Parkinson
Multiple Sklerose
Neurodermitis
Osteoporose
Polyneuropathie
Rheuma
Sarkopenie
Zyklusbeschwerden

Beschwerden des Bewegungsapparates

Arthritis
Arthrose
Bänderverletzungen
Bandscheibenverletzungen
Chronische Schmerzen
Frozen Shoulder
Hallux Valgus
Hexenschuss
Impingement Syndrome
ISG-Syndrom
LWS-Syndrom
Meniskusschäden
Myopathien
Patellaspitzensyndrom
Rheumatoide Arthritis
Rückenschmerzen

Prävention

Am besten ist es doch, gar nicht erst krank zu werden. Auch wenn es sich natürlich nie komplett vermeiden lässt, hast du doch einen großen Einfluss auf das Risiko. Regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung, Strategien für den Umgang mit Stress und ausreichende Erholung reduzieren das Risiko für alle oben genannten (und noch viel mehr) Erkrankungen massiv. Gemeinsam planen wir deinen Weg, langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.

Leistungsoptimierung

Unsere Welt stellt uns jeden Tag vor neue Herausforderungen. Ob im Beruf, als Familienmanager/in oder im Leistungssport – Höchstleistungen lassen sich nur erzielen, wenn du mit der richtigen Strategie vorgehst. Ist die Belastung zu hoch oder die Belastbarkeit zu gering kommt es zu Problemen. Gemeinsam analysieren wir deine Anforderungen und finden Wege, dich optimal zu unterstützen.

Individuelle Beratung

Deine Erkrankung ist hier nicht aufgelistet? Du weißt noch nicht so genau, ob ich der richtige Ansprechpartner für dich bin? Kontaktiere mich trotzdem gerne und wir klären in einem unverbindlichen Vorgespräch, ob ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Ablauf und Kosten

Bevor wir zusammen an deinem Ziel arbeiten, ist es mir wichtig dich kennenzulernen und zu schauen, ob die Chemie stimmt. Nur wenn wir harmonieren, erreichen wir gemeinsam dein Ziel. Auch ist es mir wichtig herauszufinden, ob du bereit für die Veränderung bist, die eine Arbeit mit mir mit sich bringt. Erst wenn wir uns beide sicher sind, den Weg gemeinsam zu gehen, planen wir die nächsten Schritte.

Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist, dass ich deinen Körper mit seinen Stärken und Schwächen verstehe. Dafür arbeite ich mit Fragebögen und (Ernährungs-)Protokollen. Idealerweise ergänzt durch Blutbild, Arztbefunde und Diagnosen. Gegebenenfalls empfehle ich dir weiterführende Diagnostiken und Analysen. In der Erstanamnese enthalten ist eine ausführliche Besprechung.

Für die Erstanamnese investierst du 120€ (exkl. eventueller zusätzlicher Untersuchungen)

Einzelne Beratungsstunden können von dir jederzeit zu Themen deiner Wahl oder Vorschlägen von mir dazugebucht werden. Voraussetzung für eine zielführende Beratung ist die Erstanamnese. Die Beratungen finden bei mir in der Praxis, online oder an einem ruhigen Ort deiner Wahl statt. Von der Erklärung eines Arztbriefes, einer Zweitmeinung zu einem Therapieplan bis hin zu Tipps und Tricks für mehr Konzentration bei der Arbeit sind alle Inhalte möglich, die dir helfen. Im Anschluss erstelle ich dir gerne eine übersichtliche schriftliche Ausarbeitung.

Pro angefangene 30 Minuten Beratung oder Ausarbeitung rechne ich 40€ ab. Wenn du direkt ein Coachingpaket buchst, sparst du bis zu 30%.

Schmerzbefreiung mit physiotherapeutischen Techniken, Bewegungs- und Techniktraining oder eine individuelle Bewegungsroutine – ich stehe dir zur Seite. Alle Leistungen aus den Bereichen Bewegung, Training und Behandlung biete ich ausschließlich live an. Nur wenn ich dich von allen Seiten sehen und gegebenenfalls auch spüren kann, erkenne ich die richtigen Übungen für dich. Dafür habe ich einen kleinen Trainingsraum am Weberberg oder komme auch gerne zu dir nach Hause. Für umfangreicheres Training arbeite ich mit der Sportfabrik in Mittelbiberach zusammen. Je nach Zielsetzung lassen sich auch Einheiten im Freien durchführen.

Pro angefangene 30 Minuten rechne ich 60€ ab. Das Erstellen eines Trainingsplans läuft als Beratungsleistung. Wenn du direkt ein Coachingpaket buchst, sparst du bis zu 30%.

Neustart lautet der Name meines 4-wöchigen Ernährungsprogramms. Ziel ist es, dem Körper die Möglichkeit zu geben, ganz neue Gewohnheiten zu etablieren. Dafür starte ich in den meisten Fällen mit einer Variante des Heilfastens um anschließend über drei Wochen eine Ernährungsweise zu etablieren, die langfristig 80% deiner Ernährung ausmacht. Die restlichen 20% sind für Spaß, Genuss und kleine Sünden reserviert. Mehr Infos zum Programm findest du hier

Für deinen Neustart investierst du 350€. In einer Standardvariante ist dieses Paket auch ohne Erstanamnese buchbar.

Die größten Erfolgsaussichten bestehen, wenn ich dich über drei oder sogar sechs Monate auf dem Weg zu deinem Ziel begleiten darf. Basierend auf der Erstanamnese erstelle ich dir individuelle Angebote aus den Bereichen Behandlung, Beratung, Training und Coaching. Gegenüber der Buchung von Einzelleistungen sparst du bis zu 30%.

Weitere Leistungen wie Vorträge, Betriebliches Gesundheitsmanagement oder Gruppencoachings biete ich auf Anfrage auch gerne an.

Leistungen die ich als Heilpraktiker zur Behandlung oder Linderung einer Erkrankung oder eines Leids erbringe, sind laut § 4 Nr. 14a UStG umsatzsteuerbefreit.

Erbringe ich Dienstleistungen, die der Leistungsoptimierung, Lifestyle-Zwecken oder sonstigen nicht-gesundheitsbezogenen Zielen dienen, muss ich auf die oben genannten Preise 19% MwSt. aufschlagen (und als Umsatzsteuer ans Finanzamt abführen). Leider leben wir in einem System, in dem Krankheiten behandeln finanziell attraktiver ist, als Prävention zu betreiben…

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